随着人们对健康生活方式的追求，节食减肥成为许多人尝试的方法之一。然而，有人担心，过度节食可能会导致肌肉流失，影响身体健康。那么，节食减肥真的会损害肌肉吗？今天，我们就来揭秘这个真相。 我们需要明确一点，肌肉流失并不是节食减肥的必然结果。事实上，肌肉的流失与多种因素有关，包括年龄、性别、运动习惯和饮食结构等。下面，我们就从以下几个方面来探讨这个问题。 一、合理节食不会导致肌肉流失 1. 节食与肌肉流失的关系 节食减肥时，身体会消耗...