背肌松弛，是许多人长时间保持不良坐姿、缺乏运动和日常生活中的压力积累所导致的。这不仅影响我们的体态美观，更可能导致肩颈疼痛和背部疲劳。今天，就让我们揭开改善下垂背肌的秘密，找回自信的美背！ 让我们了解下垂背肌的原因。长时间低头玩手机、电脑，或是长时间保持同一姿势工作，都可能导致背部肌肉过度紧张，而其他肌肉群则变得松弛。此外，缺乏锻炼、不良的饮食习惯和睡眠质量差也是背肌松弛的常见原因。 那么，如何改善下垂背肌呢？以下是一些实用的方法：...